Статья описывает 5 уникальных методик для прокачки рук, включая медленные повторы и разнообразие тренировок. Рекомендуется выполнять упражнения с интенсивностью и сосредоточением на мышцах. Цель - достижение сильных и красивых рук.
# Тренировки
Мы изложим несколько критически важных вещей, которые помогут вам добиться максимальной стимуляции гипертрофии на каждой тренировке. Снижение инерции увеличивает рост, вдохните, затем с усилием выдохните и другие факторы, которые помогут увеличить мышечную массу в 7 раз быстрее.