# Рук

Статья описывает 5 уникальных методик для прокачки рук, включая медленные повторы и разнообразие тренировок. Рекомендуется выполнять упражнения с интенсивностью и сосредоточением на мышцах. Цель - достижение сильных и красивых рук.